نصائح

رحلتي اليورو نجوم النادي


هنا في Greatist ، ونحن نعتقد في أخذ يوم عطلة. بدلاً من برامجنا المعتادة أيام السبت ، يحصل كتابنا على فرصة للكتابة عن عيش نمط الحياة المتطرف ، وبصورة أساسية ، كل ما يريدون. هذه هي واحدة من هذه المقالات رهيبة. استمتع!

وبينما كنت أتجول في حديقة تمبلهوف مع فلوريان "فلو" هاسلهوف ، مؤسس ومدرب كروس فيت برلين ، فكرت في مقولة هيرمان ميلفيل في موبي ديك ، حيث وصفت الامتداد الشاسع للمحيطات ، ... الأجرام السماوية الضخمة. "

حديقة Tempelhof ليست كبيرة ، لكن المساحة الواسعة الشاسعة تمتد إلى ما بعد رؤيتي 20/20. إن كونك محاطًا بالعشب غير الممل والغيوم الرمادية الداكنة لم يوفر الرفع الذي أعول عليه عادة للتحضير عقلياً للود (تجريب اليوم). كنا نعمل في هذا المجال لأن شركة Crossfit Berlin كانت شركة تابعة ، ما زالت تبني قاعدة عملائها وسمعتها للانتقال إلى مكانها الخاص. أوضح فلو أننا كنا في المطار السابق حيث رشح برلين الجسر الجوي قبل عقود. كنت قادرًا على ممارسة التمارين الرياضية في المكان المحدد حيث كان الناس يكافحون ذات مرة من أجل حريتهم وحياتهم. #امتنان

Crossfit هو برنامج تمرين مكثف للغاية ، لكنه قابل للتطوير. لقد شغلتني كثافة ووظائف التدريبات ، بالإضافة إلى الجانب التنافسي الاختياري ، منذ اكتشافها في عام 2009. ومن المعروف أن التدريبات صعبة ومخيفة على قدم المساواة للبطاطا والأريكة سايبورغ على حد سواء.

وصف فلو الوود التالي: سبع دقائق AMRAP (أكبر عدد ممكن من الجولات) ، كل جولة تتكون من خمسة £ 53. يضغط كل ذراع وعشرة أقدام. يقفز مربع. لم يكن هذا الوود مثبطًا للوهلة الأولى - لقد أكملتُ الحوائط التي تتطلب وقتًا أقل ويبدو أنها أكثر فرضًا (فران). على يساري كان هناك لاعب كرة قدم جيد التصميم يدعى نيكو ، طالب دراسات عليا في برلين ، وقد ربطني هاسلهوف حتى يمكننا دفع بعضنا البعض. لقد جلبت أنا و نيكو أفضل ما في بعضنا البعض ، حيث كنا نقف في العنق لمدة سبع دقائق كاملة من هذا التمرين الشاق وغير المتوقع.

إن الانغماس في وسط الحوت هو المرة الواحدة يوميًا التي أعيش فيها في الوقت الحالي ، أكثر من الوقت الذي أتأمل فيه! لا أتذكر وجود فكرة غريبة من أي وقت مضى تطفو في ذهني خلال wod الصعبة. الجسم غير قادر على الترفيه عن أي أفكار أخرى أثناء استدعاء جميع موارده المادية والعقلية لدفع حواجز الألم وإنهاء التمرين في أسرع وقت ممكن.

كان ردي على هذا wod يتفق مع هذه التجربة. جزئيًا بسبب حقيقة أنني كنت في بيئة جديدة ، لا يزال بإمكاني وضع نفسي في تلك اللحظة. لا يزال بإمكاني سماع ملاحظات فلو المشجعة ، ما زلت أرى نيكو في محيطي بينما كنت على اطلاع دائم على تقدمه ، وما زلت أرى محطة المطار في البعد - عقلي يسجلها بلا وعي لما كان أطول سبع دقائق من إرضائي يوم.

دعاني فلو إلى التدرب معه ، نيكو ، وبقية طاقمه الناشئ عدة مرات أثناء وجودي في برلين. لقد عملنا مرة واحدة في حديقة جميلة في غرب برلين ، وهي Volkspark Friedrichshain ، وكنت سعيدًا لأن أكون زائرًا لأن نشاطي الآخر كان في برلين الشرقية.

وكان فل الترحيب ومدروس للغاية طوال وجودي. آمل أن أراه مجددًا ... لكن في المرة القادمة وضعه في أحد تصميمات الحوت.


شاهد الفيديو: افتتاح ملاعب اليورو بالمدينة (سبتمبر 2021).