مراجعات

9 وصفات ناتشو لجعل لعبة اليوم (مجرد صبي) أكثر صحة


كرة القدم ممتعة لمشاهدة ، ولكن دعونا نكون حقيقيين ... أفضل شيء في هذا الموسم هو الطعام. أجنحة متبلة وبيتزا محملة ووجبات عجينة ممتلئة بالفرن مصحوبة ببيرة باردة ومثلية فريق. يبدو وكأنه الأحد المثالي ، أليس كذلك؟ إذا كنت تحاول تجنب القنابل الهضمية الكاملة ، لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق للاستمتاع بشراب صحي في يوم اللعبة. أفضل جزء: ليست هناك حاجة لتبخل على النكهة. هذه وصفات تسعة ناتشو متوسط ​​دليل.

1. ميني ناتشو البيتزا

حصة على بينتيريست

إن أصعب مشكلة يجب معالجتها عندما يتعلق الأمر بتناول nachos هي أنه بمجرد أن نبدأ ، لا يمكننا التوقف. هذه البيتزا المصغرة ترمي ممر هايل ماري من خلال توفير الرضا التام في وجبة واحدة فقط. مصنوعة من الكعك الإنكليزي الكامل القمح والجبن النباتي والفاصوليا وأطنان من الخضروات المطبوخة ، فمن المؤكد أنها ستجعلك ممتلئًا طوال الشوط الأول.

2. مشوي كوسة ناتشوز

حصة على بينتيريست

عودة الكوسة إلى الخلف. قاموا أولاً بسرقة المسرح كبدائل للمعكرونة منخفضة الكربوهيدرات ، والآن يتجهون نحو شريحة التورتيا المحببة. يُسكب مع جبنة الشيدر الذائبة والفاصوليا السوداء وتثبيتات ناتشو المعتادة. لن يفوتك ذلك أزمة رقاقة الذرة.

3. الدجاج والفاصوليا السوداء ناتشوز

حصة على بينتيريست

في بعض الأحيان ، تؤدي أصغر التغييرات إلى تحقيق أكبر النتائج. هذا هو الحال مع هذه الوصفة ، التي تحافظ على المكونات التقليدية مثل الجبن والذرة وبيكو دي جالو ، وتقوم بإجراء تعديلات صغيرة (مثل استخدام الفاصوليا السوداء والدجاج المشوي للبروتين الإضافي) لخلق نكهة مماثلة مع المزيد من الفوائد الصحية.

4. مشوي البطاطا الحلوة ناتشوز

حصة على بينتيريست

مصنوع من رقائق التورتيا متعددة الحبوب وأوتاد البطاطا الحلوة ، وهذا الدوران الحار على ناتشوز يكفي لتزويدك بماراثون كامل (الجري أو الفيلم ، نحن متوقفون عن الاثنين). كما أنه يأتي مع جانب من صلصة الجبنة للرذاذ من الأعلى أو الغمس. هل نريد أن نقول أكثر؟

5. نباتي تشيز كيك الحلوى ناتشوز

حصة على بينتيريست

الحلويات هي الأفضل عند المشاركة ، وهذه الطبق اللذيذ هي بالتأكيد جيدة بما يكفي لمجموعة. اصنعي القاعدة الأساسية الخاصة بك مع الخبز المسطح متعدد الحبوب: تقطع قطعتين إلى مثلثات وترشها القرفة وسكر جوز الهند ، وتخبز لمدة تتراوح بين 10 و 12 دقيقة. ثم قم بأعلى رشفة تشيز كيك مقرها في الكاجو ، واختر بعض الإضافات ، مثل التوت الطازج ، أو حبيبات الكاكاو ، أو جوز الهند المحمص. يأخذ هذا الشخص القليل من العمل أكثر من الآخرين ، لكنه يستحق كل هذا الجهد ، خاصة بالنسبة للأكل النباتي أو الخالي من الألبان.

6. الإلهة اليونانية بيتا تشيب ناتشوز

حصة على بينتيريست

المرضى من نفس الجبن المذاب القديم والسرد اللحم المفروم؟ جرب هذه nachos المستوحاة من اللغة اليونانية بدلاً من ذلك للحصول على أعذب الأطعمة المفضلة. إنها مصنوعة من رقائق البيتا بدلاً من التورتيا ، وهي محملة بجبنة الفيتا والحمص والطماطم الكرز والزيتون وخلع الطحينة.

7. تفاح ناتشوز مع زبدة الفول السوداني والشوكولاته

حصة على بينتيريست

لا يمكنك أن تخطئ في زبدة الفول السوداني والشوكولاتة (على الرغم من أن هذه الوصفة ستذوقها بشكل رائع مع زبدة اللوز أو الكاجو أيضًا). ما عليك سوى إذابة زبدة الجوز التي تفضلها ، ثم رشها على شرائح صغيرة من التفاح الطازج ، ثم قم برقائق الشوكولاتة الداكنة. يم.

8. Huevos Rancheros الإفطار ناتشوس

حصة على بينتيريست

البيض المشمس جنبًا إلى جنب يعد إضافة رائعة لأي طبق لذيذ في الأساس ، وهذه nachos ليست استثناء. أضفهم فوق شرائح الذرة الزرقاء وشرائح البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء والجبن ، ثم قم برميها على بعض الطماطم والبصل والأفوكادو المكعب. تملأ هذه nachos القلبية ما يكفي لتكون وجبة ، ومع أفضل البيض ، فإن أفضل رهان لك هو تناولها بالشوكة.

9. بوفالو دجاج ميني فلفل ناتشوز

حصة على بينتيريست

بالنسبة لأولئك الذين يريدون تقليص الكربوهيدرات ولكنهم لا يحبون الكوسة ، فلا يزال هناك أمل. تُعد فلفل الجرس الأداة المثالية لإضافات nacho ، وعلى عكس الرقائق ، لن تنهار الفلفل القوي عند التحميل. استمتع بليلة الليل (والحياة) مع هذا الإصدار من الدجاج الجاموس ، والذي يتطلب خمسة مكونات فقط (بالإضافة إلى الفلفل الحار بالطبع): الدجاج المبشور ، صلصة الجاموس ، الجبن الأزرق ، البصل الأخضر ، والجبن الأمريكي الأبيض المبشور.


شاهد الفيديو: قانون جديد يمنع تقديم الألعاب مع وجبات الأطفال (سبتمبر 2021).